Профилактика болезней с помощью ароматерапи: как и какие масла использовать

Профилактика болезней с помощью ароматерапии: как и какие масла использовать


Защита от болезней – актуальная  тема. Я стараюсь заботиться о своём здоровье и здоровье своей семьи так, чтобы это было эффективно и приятно. В этом мне помогает ароматерапия. 



Для профилактики болезней я использую следующие методы ароматерапии:


•Аромаингаляция холодная - самый простой и удобный способ профилактики болезней. Заключается в нанесении эфирного масла на специальный аромаингалятор, аромакулон или любой другой предмет, с которого испаряется эфирное масло и вдыхается человеком, защищая от инфецирования. Не стоит дышать маслом прямо из флакона (если это не экстренный случай), используйте какой-то носитель. Лучше всего для этих целей подходит специальный ароматерапевтический ингалятор, который актуален в течении всего года, а зимой и осенью это просто штука №1 в моём списке  "must have".
Помимо него, я люблю использовать для этих целей бусы и игрушки из шерсти, которые создают особый уют в холодное время года. Аромабижутерия очень удобна, потому, что это красиво, приятно и работает незаметно для окружающих, что часто важно, когда мы находимся в общественном месте.
Для холодных аромаингаляций подойдёт носовой платок и другая вещь, на которую можно капнуть эфирное масло. 
В машине или на рабочем столе, это может быть аромакамень или даже открытка, блокнот. 
Аромаингаляции беспечивают защиту на улице и в помещении, хорошо сочетаются с аромапарфюмерией. 


Ароматерапевтическая косметика - средство профилактики и лечения. Сюда относятся мази и карандаши на масляно-восковой основе с эфирными маслами, специальные крема, гели и спреи. Карандаши, помады и мази наносятся на область под носом, в ноздри, на губы, щеки, точечно (например, на область вилочковой железы). Работают как многоуровневый барьер, защищающий от инфекций и мобилизирующий внутренние защитные механизмы человека. Кроме того, защищают кожу от обветривания и морозов.
Можно обрабатывать кожу рук специальными аромасмесями для очищения, согревания и дезинфекции. Аромаспреи увлажняют кожу и слизистые, защищая от пересушивания и предотвращая попадание болезнетворных организмов. Средства аромакосметики заботятся одновременно и о здоровье и о красоте: очищают, увлажняют,защищают не нарушая естественную микрофлору кожи.


Аромаванна и ножные ванночки - моё любимое средство профилактики и лечения при первых признаках усталости или болезни. В зависимости от температуры аромаванны и масел, которые будут использованы во время проведения процедуры, можно добиться разных эффектов. Для профилактики аромаванну достаточно принимать1 раз в неделю.


Аромамассаж: общий расслабляющий и точечный (вилочковая железа, точки на руках, ступнях и голове) с эфирными и растительными маслами повышает устойчивость организма к болезням. Эффект от массажа возрастает,  если делать его со средствами ароматерапевтической косметики.


Аромакулинария. Разумное применение эфирных масел во внутрь тоже можно использовать для профилактики и лечения болезней. Для этого эфирное масло наносят на съедобное транспортное вещество, например мёд, сахар, соль, смесь растительных масел или специальные ароматерапевтические пастилки. 


Ароматерапия в быту. Сюда входит использование аромалампы, диффузора, аромаспреев, саше, эко-средств гигиены, содержащих эфирные масла и тому подобных вещей, положительно влияющих на качество воздуха в помещении. Эфирные масла можно активно использовать во время уборки в квартире (мытьё полов, очищение поверхностей, особенно дверных ручек, выключателей, компьютерной мышки, пультов и т.п. вещей и поверхностей, которые чаще всего соприкасаются с рукам)


•Баня и сауна с эфирными маслами - самое время для этого прекрасного вида оздоровления организма. Применение эфирных масел в бане и сауне повышает сопротивляемость организма болезням. 


Прелесть в том, что методы ароматерапии можно сочетать друг с другом и получать эффект синергии от применяемых процедур.


Наиболее подходящими эфирными маслами для профилактики болезней осенне-зимнего периода считаются:


Эвкалипт лучистый и обыкновенный, особенно в сочетании с цитрусовыми
Чайное дерево и найоли, особенно в сочетании с равентсарой и миртовыми
Розмарин, особенно цинеольного типа и камфорный
Пихта, чёрная ель, сосна
Душица и тимьян
Анис, фенхель, куркума, тмин, кориандр, а также чёрный и розовый перец
Ладан и мирра


Все эфирные масла проявляют активность против микроорганизмов, положительно влияют на иммунитет и здоровье организма в целом. Есть наиболее подходящие и синергичные сочетания для бани, для кулинарии, для быта, для детей разного возраста и для взрослых. Можно воспользоваться рецептами от всемирно известных ароматерапевтов, а можно составить свой индивидуальный аромат-защитник и использовать его вместо духов, сочетая приятное с полезным. Важно, чтобы вам нравился запах и чтобы масло было натуральным и качественным.


Ароматерапевт поможет с выбором подходящего метода ароматерапии и эфирного масла, соответствующего вашими потребностями.  От вас, как обычно, требуется самое главное  - любить и заботиться о своём здоровье и ваших близких, а  с остальным прекрасно справятся эфирные масла. Проверенно на личном опыте. 


С любовью и заботой, 
ароматерапевт, 
Юлия Шепелева




Теги: